Jumat, 11 Oktober 2013

Test Praktek Penjasorkes - Sepakbola Uji Dribbling

Ujian tiba, nah..kira-kira prkatek apa ya untuk Penjasorkes kali ini. Dibawah ini kami lampirkan sedikit materi atau tes yang bisa dilaksanakan pada Ujian Praktek Penjasorkes/ Penjaskes/ PJOK. Yuk simak!

Tes ini dapat digunakan dalam uji coba sepak bola, sepak bola selama bagian dari kelas PE, atau hanya dengan pelatih ingin melihat daya tim mereka.
Keterampilan Test: Dribbling Ball Sepakbola (Khusus untuk kecepatan dan kontrol bola)
Dirancang untuk usia sekolah tinggi dan / atau pemain sepak bola yang berpengalaman
Tes ini dilakukan dengan mengamati para pemain, satu per satu, menggiring bola sepak bola di seluruh lebar lapangan. Bagian atas kaki yang akan digunakan selama dribbling. (Bukan di dalam atau di luar kaki) Pemain dapat memiliki hingga tiga peluang-yang terbaik dari tiga akan disimpan.
Langkah Diambil Antara Setiap Sentuhan Ball:
  • Salah satu langkah antara setiap sentuhan bola saat menggiring bola (4 poin)
  • Dua langkah antara setiap sentuhan bola saat menggiring bola (3 Poin)
  • Tiga langkah antara setiap sentuhan bola saat menggiring bola (2 Poin)
  • Setiap lebih dari tiga langkah antara setiap sentuhan saat menggiring bola (1 point)
Kepala / Eye Positioning:
  • Kepala ke atas dan mata hanya melirik kaki / bola beberapa kali (4 Poin)
  • Kepala terserah sebagian besar waktu dan mata melirik setiap beberapa giring (3 Poin)
  • Kepala turun sebagian besar menggiring bola dan mata terus-menerus melihat ke bawah (2 Poin)
  • Kepala dan mata terfokus pada bola dan tanah dan jarang mencari (1 point)
Kecepatan:
  • Dribbling lebar lapangan dalam 15 detik atau kurang (4 Poin)
  • Dribbling lebar lapangan dalam 20 detik atau kurang (3 Poin)
  • Dribbling lebar lapangan dalam 25 detik atau kurang (2 Poin)
  • Dribbling lebar lapangan dalam 30 detik atau kurang (1 Poin)
Bola Positioning:
  • Bola disimpan dekat dengan tubuh, tidak meraih atau berjalan melewatinya (4 poin)
  • Bola disimpan dekat dengan tubuh kecuali untuk beberapa saat (3 Poin)
  • Bola tercapai untuk atau menjalankan berbagai masa lalu (2 Poin)
  • Bola hanya pernah meraih atau menjalankan masa lalu (1 point)
Scoring:
  • 13-16 Poin: Excellent-Mahir menggiring bola
  • 10-13 Poin: Baik-Mampu dengan membutuhkan beberapa instruksi.
  • 7-10 Poin: Fair-Kebutuhan latihan dan instruksi.
  • 0-7 Poin: Poor Kebutuhan satu lawan satu perhatian, instruksi, dan banyak berlatih.
sumber  :  http://www.unicommons.com/node/9211
Semoga bermanfaat.

1 komentar: